女性的心脏保护，减压和酒精控制

根据美国“健康日”网站的数据，美国约有4300万妇女患有心脏病。 2月是美国的心脏健康月。纽约西奈山医疗系统的McLaughlin博士总结了健康的生活方式，可以减少罹患心血管疾病的风险。 1.绝经后10年，有心脏病或肥胖病家族史的妇女应主动参加“心脏压力测试”。如果您在上山时呼吸急促，胸闷或想参加严格的锻炼计划，则还应该进行“压力测试”。 2.通过运动，瑜伽等减少情绪压力，因为情绪压力对女性的心脏健康更有害。 3.了解患有心脏病的女性与男性不同的特征，例如恶心，下巴疼痛，呼吸急促和极度疲劳。 4.限制饮酒量。适量饮酒可以增加良好的胆固醇水平，但是过量饮酒会导致心脏肥大，心律不齐和中风。 5.乘坐飞机时，请喝足够的水，并尽可能地移动四肢，以减少血栓形成的风险。