喝糯米酒和牡丹熨烫袋。注意保养，以减轻经期不适

据广东省第二中医院妇科副主任医师陈小平介绍，作为女性，维持生命的关键时期是掌握月经的第一阶段，其次是产褥期，然后是更年期。 “如果您从小就知道月经的维持，它将对增强身体，延缓衰老，预防疾病和抵抗疾病产生非常积极的作用。”陈小平说，除了坚持不吃冷食和不吃月经之外，小陈小平笑着说，他属于先天性机能不全的类型，体质感冒，所以经常有痛经。后来，他尝试饮用糯米酒，因为糯米酒具有促进血液循环和祛瘀的功能。月经前的每周，每天喝一小碗，持续一段时间，经血的颜色由深红色变为正常，痛经症状大大缓解。但是，陈小平强调，分娩时不要喝糯米酒，因为在产褥期曾经喝过糯米酒，导致恶露不断。建议妇女注意。月经期间，许多人会感到腰部和腹部疼痛，甚至有人用手殴打。陈小平说，rash打不但可以缓解腰腹酸痛，还可以增加盆腔负担。药品熨衣袋（由中草药制成，具有促进血液循环和祛瘀作用，可在医院购买，价格为25元左右），有助于缓解月经期间的不适。如果家里没有药熨袋，则用热水袋代替它也可以减轻痛经和腰腹部不适。鉴于女性的身体特征，陈小平特别注意养血。每天晚上睡觉前，我一定会吃两个枣。另外，在家里，她喜欢加一点玉竹。很多人只知道玉竹是滋阴，润燥，祛烦，解渴的一种，但陈小平说，实际上玉竹常被用来做汤，具有祛斑的功效。除了用玉竹做汤外，陈小平还需要每天炖一杯甜点。成分是五克灵芝，枸杞和冰糖，晚餐后半小时服用。 “我生了一个孩子后，我开始吃灵芝。每月购买灵芝，枸杞和冰糖的费用不到100元，但保养效果出奇地好。如果我坚持一个多月，不仅可以改善肤色，而且可以改善过去25天到30天的经期。陈小平说，不要小看那五天，因为女性卵巢中的卵子是有限的，而月经周期短实际上是卵巢功能弱的表现，会导致卵巢过早衰老，更年期提前，她建议有卵巢早衰迹象的女性可以尝试使用这种灵芝盆。