喝红酒的10个健康理由

想要一杯美味的红酒，但担心它对您的健康有害吗？看看这10个原因，您不必再担心了。预防乳腺癌。尽管大多数葡萄酒会增加患乳腺癌的风险，但红酒中存在一种化学物质可以预防乳腺癌。该化学物质存在于红葡萄中，在酿酒过程中被部分保存。用红酒融化。当然，如果您只是想更好地预防乳腺癌，那么直接吃红葡萄会更好。预防头颈癌美国科罗拉多州丹佛大学的研究数据表明，饮酒是引起头颈癌的最重要原因。摄入大量酒精后，人体无法完全修复被酒精破坏的细胞，从而增加头颈部癌症的可能性，而葡萄或葡萄酒中的白藜芦醇可以杀死这些受损的细胞并减少这些细胞。该疾病可能导致癌症。白藜芦醇广泛存在于葡萄，蓝莓，花生和其他一些植物性食品中。华盛顿大学医学院预防失明疾病的研究报告表明，红酒中的白藜芦醇还可以有效预防血管扩张和硬化，从而有效地预防失明性疾病的发生，例如糖尿病性视网膜突变和年龄相关性黄斑变性。致盲病。增强脑功能的是白藜芦醇，白藜芦醇已显示出抑制β淀粉样蛋白的生长，而β淀粉样蛋白恰好是阿尔茨海默氏病的元凶。同时，研究表明，与巧克力一样，葡萄酒中的某些多酚可以加速大脑内部的血液流动，帮助大脑分解氧气并增强大脑功能。与红酒一起喝巧克力更有效。降低心脏病和中风的风险与其他酒精饮料相比，适量的红酒摄入有助于降低心脏病和中风的风险。每天喝150毫升红酒的人比不喝红酒的人患病的风险低32％。适量喝红酒可以使血液中的高密度脂蛋白胆固醇保持在稳定合理的范围内，并且可以减少有害胆固醇的含量，降低到约50％。值得一提的是，过量摄入红酒也会增加患心脏病的风险，因此您需要适量饮酒。控制血液中的糖含量：在21世纪，红酒和茶被认为是两种潜在的“功能性食品”。它们在公众中很受欢迎，因为它们可以给身体带来巨大的好处。研究表明，红酒在调节2型糖尿病患者的血糖水平方面具有极好的作用，而红茶在茶饮料中的作用则非常明显。红酒可以抑制体内葡萄糖苷酶的活性，减少小肠中糖的吸收，从而控制人体的血糖含量。每天喝2-3杯红酒将使血糖水平降低约25％。保持皮肤光彩和抗衰老红酒中含有大量的抗氧化剂，可以促进体内新陈代谢，从而保持皮肤光彩。同时，红酒中的白藜芦醇可以刺激脱乙酰基酶修复体内受损的细胞并促进细胞再生，从而有效地延缓皮肤和器官的衰老。防晒和预防皮肤癌葡萄中含有一种类黄酮类化合物，它不会直接作用于皮肤上防止晒伤，但会由于过度暴露于阳光下而减少皮肤的化学反应。它可以抑制人体活性氧的形成（活性氧可以与紫外线相互作用，激活黑色素细胞并引起皮肤损伤），限制皮肤与紫外线之间的反应，从而防止皮肤被晒伤，从而减少皮肤癌的可能性。避免感冒并预防感冒新西兰的一项研究报告表明，富含类黄酮的食物，例如蓝莓，绿茶和红酒，对抵抗感冒和预防感冒有很好的作用。奥克兰大学的研究人员安德里亚·布拉克豪斯（Andrea Brackhaus）说，类黄酮具有抗病毒，抗炎和抗氧化成分。吃富含类黄酮的食物可以减少患上甲状旁腺的可能性感冒的比例约为33％。可以减少感冒后不舒服的日子。根据“美国流行病学杂志”的调查，每天喝1-3杯葡萄酒有助于预防感冒。在参加调查的4,000人中，每周喝酒超过14杯葡萄酒的人患流感的可能性降低40％。为防止蛀牙红酒中含有多酚类物质，可有效预防牙龈发炎和其他牙龈疾病。喝红酒有助于清洁口腔，抑制细菌生长并防止蛀牙。红酒中含有一种可以保护牙齿的原花青素，是一种具有抗氧化作用的天然黄酮类化合物。原花青素还可以在许多食用植物中找到，例如苹果，肉桂，可可和茶。这么多的理由，它们足以让您喝一杯酒吗？但是，有这样一种说法：“过度是不够的”。即使是对健康有益的红酒，喝太多也会产生反作用，并损害人体健康。饮酒要适当。一般来说，成年男性每天喝2杯葡萄酒，成年女性每天喝1杯葡萄酒。